4 suplementos que não podem faltar para mulheres a partir dos 40 anos

A partir dos 40 anos, o corpo passa por mudanças significativas que exigem atenção redobrada. Convidada pelo Portal O Norte, a Farmacêutica Magistral e CEO do grupo Farmácia Artesanal no Tocantins, destaca a importância de manter a saúde em dia após essa idade e aponta 4 suplementos que não pode faltar nessa faixa etária.

Mudanças no Organismo com o Envelhecimento

"O bom funcionamento do organismo depende do consumo adequado de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais”,  explica Juliana afirmando que com o avanço da idade, além dos sinais visíveis de envelhecimento, como a perda de elasticidade da pele, a produção de nutrientes essenciais começa a diminuir. “O metabolismo fica mais lento, e isso pode aumentar o risco de doenças crônicas”, alerta. Portanto, a suplementação torna-se uma estratégia importante para garantir uma vida mais saudável.

SUPLEMENTOS APÓS OS 40

A farmacêutica destaca que se você já está na casa dos 40 e quer cuidar mais da sua saúde, precisa de 4 suplementos essenciais e explica os principais benefícios de cada um: 

1. MAGNÉSIO

   • Benefícios: O magnésio é fundamental para fortalecer o sistema imunológico, melhorar o desempenho físico e regular o transporte de açúcar no sangue, ajudando no controle do diabetes. Também auxilia na pressão arterial e nas funções musculares e nervosas.
   • Fontes Naturais: Pode ser encontrado em alimentos como abacate, nozes, lentilhas, feijão, grão-de-bico, banana e espinafre.

2. VITAMINA D

   • Benefícios: Essencial para a absorção de cálcio, a vitamina D ajuda a manter a resistência dos ossos, dentes, músculos e nervos. Ela também participa da produção de insulina e no fortalecimento do sistema imunológico.
   • Fontes Naturais: Presente em peixes como atum, salmão e sardinha, e sintetizada com banhos de sol diários.

3. ÔMEGA 3

   • Benefícios: Conhecido por seus muitos benefícios, o Ômega 3 ajuda a controlar a pressão arterial, regula os níveis de colesterol e triglicerídeos, e tem propriedades anti-inflamatórias. “É crucial para a saúde cardiovascular e cerebral”, ressalta Juliana.
   • Importância: Além de evitar inflamações nos vasos sanguíneos, o Ômega 3 previne a aterosclerose e faz bem para a visão.

4. COENZIMA Q10

   • Benefícios: Este nutriente é importante para a saúde do coração, melhora a geração de energia, possui ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico. Também melhora a força muscular e a resistência física, sendo útil na prevenção de doenças degenerativas.
   • Fontes Naturais: Encontrada em carnes, peixes, soja, nozes, cereais, espinafre e brócolis.

ORIENTAÇÃO MÉDICA

Juliana enfatiza a importância de buscar orientação médica antes de iniciar qualquer suplementação. “O uso inadequado de suplementos pode trazer riscos à saúde, como intoxicação e aumento das chances de doenças”, alerta. Se você está entre aqueles que pensam que “se não fizer bem, mal também não faz”, é hora de reconsiderar. A suplementação deve ser uma escolha consciente e informada.

ONDE ENCONTRAR OS SUPLEMENTOS

A FARMÁCIA ARTESANAL no Tocantins disponibiliza de todos esses suplementos, manipulados e à pronta entrega pra você. Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e garanta uma vida mais longa e saudável. 

Para saber mais sobre valores e outros detalhes dos produtos entre em contato com a FARMÁCIA ARTESANAL por meio do CALL CENTER e siga o perfil do grupo no Instagram para acompanhar dicas e novidades.